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चार किशमिश रोज रात में खाकर देखिये फिर जो होगा उसका यकीन भी नही कर पाओगे!

जानिए रोज रात में किशमिश खाने के फायदे!

किशमिश ड्राई फूड की केटेगरी में आता है जिसके उपयोग करने से शरीर में आश्चर्यजनक परिवर्तन होते है। किशमिश में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है। किशमिश का सेवन करने से शरीर में मजबूती आती है। कुछ लोग स्वाद के लिए इसका सेवन करते है लेकिन यह स्वादिष्ट होने के अलावा स्वास्थवर्धक भी होता है।

किसमिश अपने कई लाभकारी गुणों के लिए जानी जाती है। यह सूखे अंगूरों से प्राप्त होती है। यानि की अंगूर को सूरज की धुप में तब तक सुखाया जाता है जब तक की वह हरा या काला नही पड़ जाता। यह ड्राई फूड खासकर बच्चों को बहुत पसंद होता है।

इसके रोजाना इस्तेमाल से शरीर की कई जानलेवा बीमारियां जड़ से खत्म हो जाती है। अगर आप रोजाना चार किशमिश सोने से पहले खाते है तो इससे आपके शरीर में पहले से काफी बदलाव आयेगा जिसे देखकर आप यकीन नही करेंगे। तो अगर आप किसमिश से जुड़े के फायदों के बारे में जानना चाहते है तो आईये जानते है इसके बारे में।

#1.

किशमिश में प्रचुर मात्रा में कैल्सियम पाया जाता है जो हड्डियों के लिए काफी लाभकारी होता होता है। इसके इस्तेमाल से हड्डियाँ मजबूत होती है और हड्डियों में होने वाले दर्द से राहत मिलती है।

#2.

किशमिश में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो रक्त में हिमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाकर रक्त की कमी को पूरा करता है।

#3.

रोजाना रात को सोने से पहले किशमिश का सेवन करने से पुरूषों की शक्ति में वृद्धि होती है। साथ ही यह मस्तिष्क के लिए भी फ़ायदेमंद होता है।

#4.

किशमिश की तासीर गर्म होती है जिसके कारण यह शरीर में इम्युनिटी सिस्टम को बढ़ता है जिससे सर्दी, खांसी जैसी समस्या नही होती है।

#5.

किशमिश में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जिसके नियमित इस्तेमाल से आँखों पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। अगर आप तीन महीने लगातार इसका सेवन करेंगे तो इससे आपकी आँखों की रोशनी अच्छी होने लगेगी।

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